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ウォーキング健康法すなわち、散歩・徒歩などの歩行運動を行うことで、私もほぼ毎日続けている健康維持法です。 歩行は、誰でも手軽に始められる運動であり、さまざまな健康効果が期待できます。 歩く健康法には、以下のように様々なメ… 続きを読む ウォーキング健康法